Update am Abend: Die Gesundheit sitzengelassen

lassen Sie mich raten, während Sie das hier lesen, sitzen Sie gerade, oder? 9,2 Stunden verbringen wir Deutsche jeden Tag im Sitzen - im Auto, im Büro oder zu Hause. Das ist sogar eine halbe Stunde mehr als während der Hochzeit der Corona-Pandemie im Jahr 2021, bemerkt der aktuelle DKV-Gesundheitsreport.

Männer sitzen etwa eine Stunde mehr als Frauen - und Menschen, die im Homeoffice arbeiten, sitzen sogar zwei Stunden länger als Kollegen oder Kolleginnen im Büro. Gesund ist das nicht, aber keine Sorge, wenn Sie sich jetzt ertappt fühlen. Sie sind nicht allein damit: Sportwissenschaftler und Gesundheitsexperten bescheinigen 80 Prozent der Bundesbürger einen teilweise ungesunden Lebensstil.

Dabei gilt Bewegung im Alltag als absolutes Wundermittel gegen diverse körperliche und psychische Leiden. Strukturiertes Ausdauer- und Muskeltraining gehört zu den wertvollsten und effektivsten Strategien gegen viele chronische Lebensstil-Erkrankungen wie Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf- oder verschiedene Krebserkrankungen. Auch Depressionen lassen sich damit lindern.

Sportwissenschaftler sind vor allem in Sorge, dass die Zeit, die wir absitzen, immer mehr wird. In der Untersuchung 2014/15 waren es nur 7,7 Stunden Sitzen an Werktagen - 1,5 Stunden weniger als heute.

Die Faustregel der Fitnesstrainerin ist übrigens: jede halbe Stunde zwei Minuten Bewegung in den Tag einbauen. Ich stehe jetzt auf und bringe den Körper in Schwung. Sie sind herzlich eingeladen, mitzumachen.

Grüne und FDP drängen auf Tempo bei Taurus-Lieferung: Die Diskussion um die Lieferung von Taurus-Marschflugkörpern an die Ukraine geht weiter. Während Kanzler Olaf Scholz (SPD) zögert, fordern Stimmen von Grünen und FDP mehr Tempo.

Russische Luftangriffe auf Odessa: In der Nacht zum Montag hat es nach ukrainischen Angaben wieder russische Luftangriffe auf die Hafenstadt Odessa gegeben. Neben Gebäudeschäden sei es zu drei Verletzten gekommen.

Lindner sichert Kiew weitere Hilfen zu: Erstmals seit Kriegsbeginn ist Bundesfinanzminister Christian Lindner überraschend in die Ukraine gereist. Er sicherte in Kiew dem Land die weitere Unterstützung Deutschlands zu. Deutschland werde weiter Schulter an Schulter an der Seite des angegriffenen Landes stehen, sagte der FDP-Chef am Montagmorgen nach seiner Ankunft in der Hauptstadt.

Ein Negativbeispiel europäischer Politik: Niger stand jahrelang eng an der Seite der EU. Nach dem Putsch könnte sich nun der nächste Sahelstaat Russland zuzuwenden. 

So steht es um unser Grundwasser: Für die meisten kommt das Trinkwasser aus dem Hahn. Doch damit es dorthin in einwandfreier Qualität kommen kann, ist Grundwasser notwendig - und das wird immer knapper.

Das sind die zwölf deutschen Oscar-Bewerber: Nach dem Triumph von "Im Westen nichts Neues" bewerben sich zwölf Filme als deutscher Beitrag für die Oscars 2024. Es ist der erste Schritt auf dem Weg zum begehrten Filmpreis.

ZDFheute live: Wohin geht es mit der deutschen Wirtschaft? Ignoriert Bundeskanzler Scholz die Krise? ZDFheute live spricht ab 19:30 Uhr mit Heike Freund, Chief Operation Officer von Marvel Fusion und Ulrike Malmendier, der ersten Wirtschaftsweisen, die als Professorin in Berkeley auch von außen einen Blick auf Defizite, aber auch Stärken der deutschen Wirtschaft wirft.

242.000-mal hat es in Deutschland im vergangenen Jahr geblitzt - so selten wie seit mehr als 30 Jahren nicht mehr. 2021 gab es fast doppelt so viele Blitze.

Der Ätna auf Sizilien ist der größte aktive Vulkan in Europa - und spuckte seit kurzem wieder Asche und Lava. Der Betrieb am Flughafen Catania ist infolge des Asche-Niedergangs eingestellt worden.

Sportsoziologin Christiana Schallhorn forscht bei der Frauen-WM über Stimmung, Vielfalt und toxische Kultur auf den Rängen. Und sie hat einige Unterschiede zum Männerfußball entdeckt, aber auch Gemeinsamkeiten.

Endzeitstimmung für die Erde: Von einem Bekannten erfährt ein Wissenschaftler, dass eine gewaltige Sonneneruption bevorsteht. Die Prognosen deuten darauf hin, dass das Leben auf der Erde dem Untergang geweiht ist. Nachdem der US-Präsident seine Kollegen auf der ganzen Welt informiert hat, wird fieberhaft an einer Lösung gearbeitet. Alternativ wird ein Rettungsplan entwickelt, der allerdings nur eine begrenzte Anzahl von Menschen vor der Katastrophe bewahren soll. Mit "2012" beweist Erfolgsregisseur Roland Emmerich erneut sein Faible für Katastrophenfilme und setzt das Ende der Zivilisation mit einem namhaften Cast routiniert in Szene. Popcorn-Kino mit einer gelungenen Mischung aus beeindruckenden Spezialeffekten, Action, Pathos und Humor. (151 min, verfügbar bis 19.08.2023)

Seit 60 Jahren rocken die Rolling Stones die Bühnen der Welt. Mick Jagger, Ronnie Wood, Keith Richards und Charlie Watts erzählen in der Dokumentationsreihe "Mein Leben als Rolling Stone" ihre packende, skandalträchtige und ganz persönliche Geschichte. Alle Folgen sind auch im englischen Originalton abrufbar. (Vier Episoden á 59 min, verfügbar bis 31.07.2024)

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