Nur Dunkelheit im Kopf

Die Ärztin oder der Arzt kennt einen ja meist gut und kann in einem Gespräch einschätzen, ob es sich um eine Depression handeln könnte. Außerdem kann er oder sie Tipps geben, wo man Hilfe bekommt: zum Beispiel ob eine Therapie sinnvoll wäre, in der man mit einem Psychotherapeuten oder einer -therapeutin spricht.

Auch Schulpsychologinnen und -psychologen können bei ersten Anzeichen einer Depression weiterhelfen.

Die Nummer gegen Kummer kann jede und jeder anrufen. Dort kann man mit jemandem reden, ohne seinen Namen nennen zu müssen.

In vielen Städten gibt es auch extra Beratungsstellen für Kinder und Jugendliche, die ihre Hilfe anbieten - zum Beispiel die Beratung des Kinderschutzbunds. Gemeinsam mit euren Eltern könnt ihr solche Stellen zum Beispiel im Internet finden.

Behandelt wird eine Depression meistens mit einer Therapie, also Gesprächen mit Profis, die sich damit auskennen. In einer Therapie lernt man zum Beispiel, wie man sich wieder mehr mit Freunden und Freundinnen treffen kann, was einem gut tut und welche Stärken man hat.

Wenn eine Person mit Depression sofort Hilfe braucht, sollte man sich an die Ambulanzen der Kinder- und Jugendpsychiatrien wenden. Das sind Notfallpraxen, in denen Menschen arbeiten, die sich gut mit psychischen Problemen auskennen und schnell helfen können.

Manche Menschen benötigen auch Medikamente, sogenannte Antidepressiva. Zusammen mit einer Therapie können sie dabei helfen, mit der Depression umzugehen.