Durch den Klimawandel steigt auch in Deutschland die Anzahl heißer Tage. Besonders mehrtägige Hitzeperioden mit Temperaturen über 30 Grad Celsius bereiten vielen Menschen gesundheitliche Probleme. Jeder fühlt die Hitze etwas anders, auch abhängig von bereits bestehenden Erkrankungen. Besonders ernste Gefahren sind die Hitzeerschöpfung (Hitzekollaps) oder der Hitzschlag. Im schlimmsten Fall kommt es zum Organversagen bis hin zum Tod.
-
-
-
-
Wie kann man vorbeugen?
Um hitzebedingten Gesundheitsproblemen vorzubeugen und ernsthafte Folgen zu verhindern, raten Experten zu Sicherheitsmaßnahmen:
- Rechtzeitig über Hitzetage und UV-Index informieren. Zum Beispiel über Nachrichten, Newsletter bzw. die Wetter-Apps.
- Räume kühl halten: Es wird empfohlen, früh morgens gut durchzulüften. Als Faustregel gilt: Ist es draußen heißer als drinnen, ist es besser, die Fenster zu schließen und möglichst abzudunkeln. Außen montierter Sonnenschutz hilft besser als innen angebrachter.
- Hitzestau vermeiden: Wichtig ist es, leichte Kleidung zu tragen oder Ventilatoren einzusetzen, damit sich der Körper über die Haut abkühlen kann. Statt der normalen Bettdecke reicht bei hohen Temperaturen oft ein einfaches Bettlaken, damit der Körper nachts abkühlen kann.
- Genauso wichtig ist es, viel zu trinken. Ausnahme: Menschen mit Herzschwäche oder Niereninsuffizienz sollten zur Trinkmenge Rücksprache mit dem Arzt halten. Das Getränk sollte nicht zu kalt sein. Alkohol möglichst meiden. Kaffee nur in geringen Mengen
- Anderen helfen: Man sollte Risikopersonen im Freundeskreis, der Familie oder der Nachbarschaft ansprechen und gegebenenfalls helfen oder einen Arzt konsultieren.
- Körperliche Anstrengungen sollte man möglichst meiden oder sie in die frühen Morgenstunden verschieben.Weitere Gesundheitsthemen
-
Mein ZDF - Registrierung
Login mit ARD-Konto
Wenn du bereits ein ARD-Konto angelegt hast, kannst du dich damit hier einloggen.
Mein ZDF – Neues Konto anlegen
Passwort vergessen?
Hinweis: Bitte trage hier die E-Mail-Adresse ein, mit der du dich für dein ZDF-Konto registriert hast.
Passwort vergessen?
Falls wir die angegebene Email-Adresse kennen, erhältst du in Kürze eine E-Mail von uns mit Infos, wie du dein Passwort zurücksetzen kannst.
Neues Passwort vergeben
Mit * markierte Felder sind Pflichtfelder
Du kannst jetzt dein neues Passwort festlegen.
Passwort geändert
Dein Passwort wurde erfolgreich geändert. Du kannst dich ab sofort mit dem neuen Passwort anmelden.
Deine Registrierung war erfolgreich
Willkommen bei "Mein ZDF"! Falls wir die angegebene Email-Adresse kennen, erhältst du von uns in Kürze eine E-Mail. Bitte bestätige den Link in dieser E-Mail innerhalb von 24 Stunden, um deine Registrierung abzuschließen.
Registrierung wird geprüft
Wir bitten um einen Moment Geduld, bis die Aktivierung abgeschlossen ist.
Deine Registrierung war erfolgreich
Schön, dass du hier bist. Du kannst nun "Mein ZDF" in vollem Umfang nutzen.
Uups, die Registrierung ist fehlgeschlagen
Die Aktivierung deines Accounts hat leider nicht geklappt. Möglicherweise ist der Aktivierungslink bereits abgelaufen oder es gibt gerade technische Probleme.
Nochmal versuchenUups!
Die Anmeldung ist im Moment leider nicht möglich. Bitte versuche es zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal.
Sie haben sich mit diesem Gerät ausgeloggt.
Sie haben sich von einem anderen Gerät aus ausgeloggt, Sie werden automatisch ausgeloggt.
Ihr Account wurde gelöscht, Sie werden automatisch ausgeloggt.
Altersprüfung durchführen?
Um Sendungen mit einer Altersbeschränkung zu jeder Tageszeit anzuschauen, kannst du jetzt eine Altersprüfung durchführen. Dafür benötigst du dein Ausweisdokument.
Hinweis!
Du wechselst in den Kinderbereich und bewegst dich mit deinem Kinderprofil weiter.
Datenschutzeinstellungen
An dieser Stelle würden wir dir gerne die Datenschutzeinstellungen anzeigen. Entweder hast du einen Ad-Blocker oder ähnliches in deinem Browser aktiviert, welcher dies verhindert, oder deine Internetverbindung ist derzeit gestört. Falls du die Datenschutzeinstellungen sehen und bearbeiten möchtest, prüfe, ob ein Ad-Blocker oder ähnliches in deinem Browser aktiv ist und schalte es aus. So lange werden die standardmäßigen Einstellungen bei der Nutzung der ZDFmediathek verwendet. Dies bedeutet, das die Kategorien "Erforderlich" und "Erforderliche Erfolgsmessung" zugelassen sind. Weitere Details erfährst du in unserer Datenschutzerklärung.
Datenschutzeinstellungen
An dieser Stelle würden wir dir gerne die Datenschutzeinstellungen anzeigen. Möglicherweise hast du einen Ad/Script/CSS/Cookiebanner-Blocker oder ähnliches in deinem Browser aktiviert, welcher dies verhindert. Falls du die Webseite ohne Einschränkungen nutzen möchtest, prüfe, ob ein Plugin oder ähnliches in deinem Browser aktiv ist und schalte es aus.