Volle Kanne - Wofür brauchen wir Vitamin D?

Vitamin D stärkt die Knochen und Muskeln, wird mit zahlreichen Gesundheitsvorteilen in Verbindung gebracht und vor allem durch Sonnenlicht aufgenommen. Doch wie viel braucht der Körper wirklich, und lohnt sich die zusätzliche Einnahme?