Nach Angaben des Branchenverbandes bitkom nutzen mittlerweile 57 Millionen Deutsche ein Smartphone. Ein Leben ohne das Mobilgerät ist für die meisten undenkbar.
Apps zur Erfassung der Bildschirmzeit
- Sie zeichnen auf, wie oft Sie ihr Handy am Tag entsperren und wie lange Sie es nutzen.
- Sie dokumentieren, welche Anwendungen Sie wie lange verwenden.
- Je nach App werden die Daten des aktuellen Tages, der letzten Woche und des letzten Monats angezeigt.
- Mithilfe der Apps können Zeitlimits für bestimmte Anwendungen oder für bestimmte Tageszeiten gesetzt werden.
- Es gibt viele Anbieter, das Bundesministerium für Verbraucherschutz empfiehlt die App „Menthal“, entwickelt von der Universität Bonn. Jedoch nur für Android-Smartphones verfügbar.
Smartphones souverän nutzen vom Bundesministerium für Verbraucherschutz
Beratungsstellen bei Handy-, Onlinesucht
- Der Fachverband Medienabhängigkeit unterhält eine Liste mit Beratungsstellen in ganz Deutschland
- Die Landesanstalt für Medien NRW stellt einen Selbsttest „Smartphone-Nutzung“ bereit und eine Vorlage zum Download, um mit Kindern gemeinsam Vereinbarungen zu deren Mediennutzung festzulegen (Zeit, Inhalte, Apps, etc.): mediennutzungsvertrag.de, medienanstalt-nrw.de
- Die Online-Ambulanz (OASIS), gefördert vom Bundesgesundheitsministerium (BMG) vermittelt Beratungsstellen bundesweit und bietet einen Selbsttest „Internetnutzung“ an: onlinesucht-ambulanz.de
- Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) bietet auf der Seite „ins-netz-gehen.de“ Beratung und Information in Sachen Internetnutzung speziell für Kinder und Jugendliche an: ins-netz-gehen.de
