Tipps für Fernbeziehung: Wie Liebe auf Distanz gelingen kann

ZDFheute: Was überhaupt sind Fernbeziehungen? ‎

Peter Wendl: Zu unterscheiden sind lange Trennungszeiten (wie beispielsweise bei Auslandseinsätzen, die über Wochen und Monate gehen) von regelmäßigen Wochenendbeziehungen. Eine Faustregel zur einfachen Orientierung kann so lauten: Paare, die regelmäßig länger getrennt sind von "Bett und Tisch", für Essen und Schlafen also, als sie zusammen sind, führen im Grunde psychologisch schon eine Fernbeziehung.

ZDFheute: Wie häufig sind Fernbeziehungen?

Wendl: Wir sprechen hier letztlich von einer seriösen Schätzung: Etwa jede siebte Beziehung in Deutschland dürfte auf Distanz geführt werden. Demnach sind das Millionen von Paare, die regelmäßig oder für ein langes Projekt auf Distanz leben.

Statistisch sind diese schwer zu erfassen, da wir hier nur ungenaue Informationen erheben können. Denn viele Fernbeziehungspaare haben keine zwei Haushalte, sondern ein Partner/eine Partnerin schläft in den getrennten Zeiten in Hotels oder auch in Gemeinschaftsunterkünften (wie beispielsweise bei Soldatinnen und Soldaten in Kasernen).

‎ZDFheute: Wie halten Fernbeziehungen länger frisch und warum? ‎

Wendl: Der Verliebtheitseffekt kann bei diesen Paaren durchaus länger halten. Sie sehen sich seltener und müssen viel in die Beziehung und damit füreinander investieren, zeitlich, finanziell, aber auch emotional.

Für mich ist die Fernbeziehung damit ein Trainingslager für die Liebe. Ein Auseinanderleben würde den beiden schneller klar vor Augen gestellt werden als bei Nahbeziehungen. Bei jedem Wiedersehen nach einer Pause nämlich, zeigt sich, wofür ich so viel Aufwand betreiben will.

ZDFheute: Macht die Entfernung eine Fernbeziehung attraktiv?

Wendl: Eine Fernbeziehung ist anstrengend und attraktiv zugleich. Alles ist eine Frage der Lebensphase. Die Distanz ermöglicht einerseits intensive Zeit "alleine", für Selbstverwirklichung in Karriere oder auch für unterschiedliche Interessen (Hobby, Ehrenamt, Freunde) sowie für die Beziehung andererseits, allerdings eben gewissermaßen parallel nebeneinander. Je nach Lebensphase kann das aber auch zur Herausforderung werden, wenn sich eine oder einer oder beide nach mehr Nähe, mehr gemeinsamer Zeit vor Ort, nach mehr "verwobenem Alltag" sehnt. Insbesondere im Kontext Kinder oder Kinderfragen gilt dies. Die größte Herausforderung der Fernbeziehung ist wohl die Sehnsucht. Denn letztlich lebt Beziehung natürlich mehr von Nähe als von Distanz.

ZDFheute: Was müssen Fernbeziehungspaare für sich klären? Braucht es dafür Regeln?‎

Wendl: Ja! Die Motivation beider Partner für die Partnerschaft auf Distanz muss immer wieder neu ausgetauscht werden - und als Konsequenz daraus gilt es Kompromisse zu entwickeln, wie es für beide ok ist. Und Fernbeziehungspaare brauchen Perspektiven! Wer Pläne hat als Paar, scheitert übrigens seltener.

ZDFheute: Ist das ein Modell der Zukunft? Nehmen sie ‎gesellschaftlich zu oder werden es weniger?

Wendl: Fernbeziehungen hat es immer gegeben und wird es immer geben, weil nicht alle ihren Beruf in der Nähe des Zuhauses ausführen können. Wer also beruflich mobil sein muss, wird oft eine Fernbeziehung führen müssen. Zu unterscheiden sind davon jene, die freiwillig eine Distanzbeziehung führen wollen.

Kommunikation in Echtzeit erleichtert eine Fernbeziehung sehr. Auch finanzielle Möglichkeiten - für die Reise mit Flugzeug, Auto oder oder das Zugfahren - und die zeitliche Möglichkeit und Flexibilität zur Mobilität erleichtert die Bereitschaft, eine Distanzbeziehung einzugehen. Auch lernen sich immer mehr Menschen online kennen. Hier verschwimmt die Entfernung ohnehin. Aber unabhängig davon gilt doch: Wer liebt oder sich verliebt, wird viel tun, diese Liebe leben zu können.

‎ZDFheute: Woran scheitern Fernbeziehungen besonders häufig?

Wendl: Sie scheitern an fehlenden Perspektiven und wenn die Nachteile die Vorteile immer mehr zu überwiegen beginnen. Gerade am Anfang und auf lange Dauer kann natürlich auch die Sehnsucht quälend werden. Untreue und Eifersucht sind dagegen für eine Trennung nicht unbedingt relevanter als bei Nahbeziehungen. Und Fernbeziehungen kosten wie gesagt Zeit, aber auch Geld für Unterkünfte, Reisen, Kommunikation. Auch das können langfristig Trennungsfaktoren werden.

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