Berufsbild E-Sportler
- Absolut fit! (1/7)
Ein E-Sportler muss genauso wie jeder andere Sportler auf seine Gesundheit achten, um weiterhin seine Leistungen halten oder sogar verbessern zu können.
- Gesunde Ernährung (2/7)
Da E-Sportler viel leisten und sich besonders gut konzentrieren müssen, ist für sie eine gesunde Ernährung sehr wichtig: viel Obst und Gemüse und möglichst kein Fast Food.
- Wasser gegen den Durst (3/7)
Wasser als Durstlöscher ist für alle Sportler optimal, auch für E-Sportler. Cola oder andere koffeinhaltige Getränke sind nicht geeignet, da sie zu viel Zucker enthalten.
- Cool bleiben! (4/7)
Wer im Alltag viel leisten muss, der sollte darauf achten, seinen Stress zu reduzieren und Erholungsphasen einzulegen. E-Sportler lernen, wie sie mit dem Stress in Wettkampfsituationen umgehen müssen und wie sie in ihrer Freizeit abschalten können.
- Schlaf ist gesund (5/7)
Ausreichend und vor allem tiefer Schlaf ist die Grundlage mentaler Stärke und daher sehr wichtig. E-Sportler müssen sich lange Zeit auf ihren Bildschirm konzentrieren und strategisch denken. Alle Sportler haben mittlerweile erkannt, dass Schlaf wichtig ist, um die eigene Leistungsfähigkeit zu verbessern.
- Wer nicht körperlich fit ist, wird kein E-Sport Profi (6/7)
Es mag auf den ersten Blick anders erscheinen, da die E-Sportler die meiste Zeit sitzend verbringen, aber auch die körperliche Betätigung ist sehr wichtig. Ein E-Sportler kann nur seine Leistung bringen, wenn sein Körper auch fit ist. Egal ob Fitnessstudio, Fußball oder Basketball spielen: Hauptsache Bewegung und Ausdauer! Insbesondere der Rücken sollte bei E-Sportlern besonders gut trainiert werden, da sie jeden Tag lange sitzen.
- Bootcamp für E-Sportler (7/7)
Doch was für jeden Sportler wichtig ist, ist das regelmäßige Training. Dieses findet in sogenannten Bootcamps, also Trainingslagern, statt. Hier trainieren die E-Sportler mit Coaches ihre Techniken, die Reaktionsgeschwindigkeiten sowie ihre Augen-Hand Koordination. So kann sich die Leistung der Sportler immer weiter verbessern.