Zuckergehalt Lebensmittel
- Ketchup (1/12)
Ungefähr sechs Zuckerwürfel sind in 100 Gramm Ketchup. Ganz schön viel für die herzhafte Soße. Vermutlich esst ihr aber nie so viel auf einmal davon, oder?
- Fruchtgummis (2/12)
Die kleinen Süßigkeiten haben es ganz schön in sich. 17 Zuckerwürfel stecken in 100 Gramm. Und das schmeckt man. Die Sorte ist dabei ziemlich egal, reichlich Zucker haben sie alle.
- Pizza (3/12)
Sogar in Pizza versteckt sich Zucker. Es sind durchschnittlich vier Würfel, die man oft gar nicht bewusst herausschmeckt.
- Schokocreme (4/12)
Beim Frühstück gehört Schokocreme morgens bestimmt für viele von euch dazu. Der süße Brotbelag besteht allerdings zur Hälfte aus Zucker. Allein vier Würfel Zucker stecken in der Portion für eine Scheibe Brot.
- Kakao (5/12)
Hättet ihr das gedacht? Damit der Kakao schön süß schmeckt, stecken in einem halben Liter fertiger Trinkschokolade unglaubliche 15 Würfel Zucker.
- Pudding (6/12)
Fünf Würfel Zucker sind in 100 Gramm Pudding. Klingt erstmal nicht so viel. Aber Achtung: Da die Becher meist 200 oder 250 Gramm beinhalten, esst ihr dann gleich mindestens die doppelte Menge Zucker.
- Vollmilchschokolade (7/12)
Schokolade ist süß. Klar, dass da viel Zucker drin ist. In 100 Gramm stecken 19 Zuckerwürfel. Übrigens: Je nach Kakaomenge ist mehr oder weniger Zucker in der Schokolade.
- Zartbitterschokolade (8/12)
Auf den ersten Blick sieht es hier so aus wie bei der Vollmilchschokolade. Tatsächlich steckt in der dunkleren Schokolade aber etwas weniger Zucker, nämlich 16 Würfel Zucker auf 100 Gramm.
- Limonade (9/12)
Egal ob Cola, Zitronen- oder Orangenlimonade, Zucker ist überall drin. Bei 100 Millilitern trinkt ihr drei Zuckerwürfel mit. In ein normales Glas passen meisten 250 Milliliter Limo und damit natürlich auch mehr Zucker.
- Apfelsaft (10/12)
Hättet ihr das gedacht? Apfelsaft hat bei derselben Menge einen Zuckerwürfel mehr als Limonade! Doch während die Limo zusätzlich mit Zucker gesüßt wird, kommt die Süße beim Saft aus den Äpfeln selbst.
- Banane (11/12)
Ganz schön viel Zucker hat so eine Banane - sechs Würfel sind es insgesamt! Zum Vergleich: In derselben Menge Äpfel stecken drei Zuckerwürfel.
- Trauben gegen Rosinen (12/12)
Wenn es um Zucker geht, haben Rosinen die Nase vorn! In 100 Gramm frischen Trauben verstecken sich fünf Zuckerwürfel, bei der getrockneten Variante, den Rosinen, sind es 22 Stück! Viel Zucker enthalten übrigens alle getrockneten Früchte. Greift deshalb lieber zur frischen Variante.