Italien hat für 17 größere Städte die höchste Hitze-Warnstufe ausgerufen. Das bedeutet, dass es es dort so heiß wird, dass es gefährlich für die Gesundheit werden kann. In Rom und Florenz werden zum Beispiel Temperaturen um die 38 Grad erwartet, in Süditalien könnten es mehr als 40 Grad werden. In Spanien könnte es ab Freitag sogar bis zu 44 Grad heiß werden.
Quelle: AP
Und auch in Griechenland macht die Hitzewelle, die schon seit Anfang Juli andauert, Probleme. Wegen extremer Hitze müssen einige Sehenswürdigkeiten über die Mittagszeit schließen, auch Mitarbeiter von Lieferdiensten und Bauarbeiter dürfen nicht mehr draußen in der Sonne arbeiten. Die Gefahr für Waldbrände steigt. Die Hitzewelle soll, laut Wetterexperten, mindestens bis Sonntag weitergehen.
Auch in Deutschland wird es am Wochenende heiß - allerdings nicht so extrem, wie in Südeuropa. Die Temperaturen knacken an vielen Orten die 30-Grad-Marke. Falls ihr da noch Ideen zum Abkühlen braucht, klickt euch hier durch unsere Hitzetipps!
- 8 Hitzetipps zum Durchklicken (1/9)
Klar, Freibadbesuche und Eiskugeln helfen - aber täglich ist das ja auch keine Lösung ... Klickt euch durch diese 8 Abkühlungstipps und erfahrt, warum die kalte Dusche gar keine gute Idee ist!
- 1. Hände und Füße ins Wasser (2/9)
Wenn gerade kein Pool in der Nähe ist: Auch ein bisschen Plantschen mit den Füßen hilft schon. Ihr könnt auch immer mal wieder kühles Wasser über die Handgelenke und Unterarme fließen lassen.
- 2. Viel trinken (3/9)
Wenn es heiß ist, schwitzt ihr besonders viel. Dann ist es wichtig, genug zu trinken! Ein besonders guter Hitzekiller ist Minztee. Die Minze hat nämlich einen zusätzlich kühlenden Effekt.
- 3. Obst und Gemüse (4/9)
Frische Früchte, Salat und Gemüse sind bei Hitze das beste Essen! In ihnen stecken wichtige Mineralstoffe und vor allem viel Wasser. Beides geht dem Körper nämlich durchs Schwitzen verloren.
- 4. Richtig lüften (5/9)
Frische Morgenbrise statt heißer Luft: Lüftet am besten morgens und abends, wenn es kühler ist, und lasst tagsüber die Rollläden unten. Dann ist es nachts zum Schlafen einigermaßen angenehm.
- 5. Dünne Decke (6/9)
Wenn es im Zimmer warm ist, können viele nicht gut einschlafen. Deckt euch am besten nur mit einer leichten Decke zu - oder einfach nur mit dem Bettbezug.
- 6. Lauwarm duschen (7/9)
Puuuh, jetzt 'ne kalte Dusche?! Nee, besser lauwarm! Ganz kaltes Duschen strengt den Körper an und er heizt sich danach sofort wieder auf. Lauwarmes Wasser kühlt den Körper dagegen sanft ab.
- 7. Hut auf (8/9)
Egal ob Basecap, Sonnenhut oder Tuch – wenn es heiß wird, besser den Kopf vor der Sonne schützen. Und noch ein Tipp: Für die ultimative Abkühlung sorgt ein nasser Sonnenhut!
- 8. Faulenzen (9/9)
Bei so einer Affenhitze ist es vollkommen in Ordnung, mal faul zu sein! Zu viel Bewegung tut dem Körper dann nicht gut. Also wartet mit dem Sport, bis es wieder kühler wird.
Hitze und Extremwetter werden durch den Klimawandel immer häufiger. Mehr über den Klimawandel und die Auswirkungen von Hitze könnt ihr hier nachlesen:
Diesen Text hat Johanna geschrieben.
