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Tipps: So könnt ihr eure Abwehrkräfte stärken
Im Herbst und Winter ist Erkältungszeit. Aber ihr könnt euch schützen! logo! gibt euch Tipps.
Auch diese 5 Tipps können helfen, euch zu schützen:
- Wenn ihr merkt, dass jemand krank ist, haltet etwas Abstand.
- Trinkt immer aus dem eigenen Glas. In der Spucke von anderen Menschen kann nämlich das Grippevirus stecken.
- Zum Naseputzen immer ein frisches Papiertaschentuch verwenden und es danach schnell in einem Mülleimer entsorgen.
- Frische Luft hilft! Also öffnet immer mal wieder die Fenster, damit die Viren weggeblasen werden. Und geht gut eingepackt in warmer Kleidung öfter mal nach draußen.
- Esst viel frisches Obst und Gemüse. In diesen Nahrungsmitteln sind nämlich wertvolle Stoffe enthalten, die euren Körper stark machen.
Solltet ihr euch doch angesteckt haben, hilft nur eins: im Bett bleiben, viel trinken und ausruhen. Wenn's nicht besser wird oder ihr euch sehr schlecht fühlt, solltet ihr auf jeden Fall zum Arzt gehen!