Die Tage werden kürzer, es wird früher und länger dunkel. Und das bedeutet, wir bekommen viel weniger Licht ab. Auf manche Menschen wirkt sich das besonders stark aus, denn Licht setzt in unserem Körper biochemische Prozesse in Gang, die wichtig für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit sind.
Was da genau passiert, welche konkreten Auswirkungen der Lichtmangel haben kann und wie man am besten damit umgeht, das erfahrt ihr in diesem Video.
Falls es Euch nicht gut geht und Ihr Euch fragt, ob das vielleicht eine Depression sein könnte oder aber etwas anderes, dann könnt Ihr hier einfach und anonym Hilfe finden:
Anonyme, kostenlose Beratung zu jeder Tages- und Nachtzeit unter den bundesweiten Telefonnummern (0800) 111 0 111 oder (0800) 111 0 222. Die Telefonseelsorge bietet auch eine Mail- und eine Chat-Beratung an: https://www.telefonseelsorge.de
Erreichbar montags, dienstags und donnerstags von 13 bis 17 Uhr sowie mittwochs und freitags von 8.30 bis 12.30 Uhr unter (0800) 33 44 533. Die Deutsche Depressionshilfe bietet auch einen Selbsttest sowie Informationen und Adressen rund um das Thema Depression an: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe
Lisa Budzinski will wissen, wie Lachen auf uns wirkt und was passiert, wenn es fehlt. Wozu brauchen wir das Lachen? Lisa trifft Constanze, die seit ihrer Geburt nicht lächeln kann.
Ist Zocken gesund? Ob Gaming, Gesellschaftsspiele oder Spielzeug: Lisa Budzinski trifft Annika, die Dermatillomanie hat, und erlebt mit ihr, wie heilsam Spiele für uns sein können.
Wozu brauchen wir Humor, wann ist es davon zu viel und können Gags heilsam sein? Lisa Budzinski trifft Comedian Serdar Karibik, dem Jokes halfen, mit Anfeindungen klarzukommen.
Wieviel Sport ist zu viel? Manche Menschen sind regelrecht süchtig nach Sport, vernachlässigen soziale Kontakte und trainieren sogar, wenn sie krank sind.
Low Carb, Paleo, Intervallfasten – alles nur Trends? Wie gesund ist „gesunde Ernährung“ wirklich? Jasmina trifft Nils, bei dem die Suche nach gesundem Essen zur Essstörung führte.
Wie gesund ist Ernährung, wenn man allein is(s)t? Jasmina Neudecker will wissen, ob zusammen essen gesünder ist. Sie spricht mit Carla, die sich künstlich ernährt.
Tauche ein in spannende Erklärvideos und Dokumentationen für deine Fächer. Mit Stars wie Eric Mayer und Harald Lesch macht Lernen richtig Spaß. Hol dir das Wissen direkt auf deinen Bildschirm!
Die Schamanin von Bad Dürrenberg: Vor 9000 Jahren von ihren Zeitgenossen verehrt, 1934 von den Nazis entdeckt und für Propaganda missbraucht. Ihr Geheimnis wurde nun gelüftet.
Die sechste Folge zeigt, welche Strategien Säugetiere entwickelt haben, um ein Leben in der Nachbarschaft der Menschen zu meistern – denn weltweit verschwinden ihre Lebensräume.
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